Technika
Moja praca w sporcie to edukacja. Nie koncentruję się wyłącznie na problemie, ale pracuję nad tym, aby to co dobre stało się jeszcze lepsze. Staram się być pomocny prezentowaną przeze mnie wiedzą i umiejętnościami, zarówno dla trenera, jak i samego zawodnika.
Na początku każdej pracy formułuję cel pracy - zdobycie umiejętności psychologicznych, usprawniających działanie.
Następnie wprowadzam metody treningu mentalnego, które mają umożliwić realizację ustalonych celów.
W swojej pracy wykorzystuję:
- techniki relaksacyjne
- techniki wizualizacyjne (audio i wideo)
- techniki motywacyjne (audio i wideo)
- techniki bio-feedback
Techniki treningu mentalnego są bardzo przydatne, ale dla mnie jest najważniejsze, aby w trakcie jego nie realizacji nie zapomnieć, że za każdym razem pracuje z unikatową osobą.
Praca którą realizuje znajduję zastosowanie nie tylko w sporcie ale wszędzie tam, gdzie człowiek znajduje się w podobnej sytuacji co sportowiec - jest wystawiany na ocenę, oczekuję się od niego jak najlepszego wyniku, często nie daje się mu prawa do pomyłki - jest
w sytuacji presji i dąży do tego, żeby pokazać maksimum swoich możliwości.
Moja praca ma zastosowanie w ułatwieniu realizacji konkretnego zadania, ale również
i w tym, aby koszta realizacji tego zadania nie przewyższały osiągnietych zysków.